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夏季谨防心肌梗死

发表时间:2017/06/26

冬季是心肌梗死的高发季节,这已为很多人所知晓。因而人们大多很注重冬季的预防保健,却往往忽视夏季发病的危险性。其实,在酷热难耐的盛夏,心肌梗死发作并不少见,可谓是心肌梗死高发的“第二季”。

为什么夏季心肌梗死较易出现呢?首先是由于高温环境下,人体的新陈代谢会显著加快,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,而且夏季雨水较多,气压相对偏低,高湿状态下空气含氧量下降,从而使心脏的供血、供氧相对减少;其次,高温天气引起人体内循环紊乱,心跳加快,冠状动脉收缩,从而增加了心脏的负担。夏天室外热,房间里空调凉,冷饮多,这种反复的忽热忽冷的环境变化,会使冠状动脉强力收缩,致使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂,形成血栓,突发心肌梗死;再次,夏天出汗多,人体的水分通过汗液大量蒸发,造成血液黏稠度增高,容易出现血小板聚集和血栓形成,诱发心肌梗死。
 
俗话说“三分治七分养”,大同体检提醒您健康生活方式对预防夏季心肌梗死是十分重要的。
1、适当运动:
夏季气候炎热,冠心病患者在病情稳定时可适量做些运动。运动项目以柔和、舒缓的散步、太极拳为最佳。最好选择傍晚日照不强烈的时间段运动,要注意循序渐进,避免运动量过大,加重心脏负担。由于清晨空气含氧量低,冠心病患者不宜晨练,以防发生危险。 
2、清淡饮食,切勿暴饮暴食:
日常饮食应清淡,并及时补充体内水分。心脑血管病患者应控制饮食总量,少食油腻,避免饮酒,多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。切勿暴饮暴食,特别是进食大量冷饮,以免导致呕吐、腹泻,加重胃肠负担,诱发心肌梗死。    
3、规律生活:
规律的生活起居可以使人心神安宁,激素平稳,抵抗外界侵袭能力增强,有助于维持心脏的正常工作状态。夏季昼长夜短,应该保证充足的睡眠,心脏病人还应适当安排午睡时间。同时,心脑血管病人室内空调温度不要调得太低,最好不要低于26℃,以免造成室内外温差过大。
4、调节心态:
心理因素是诱发心脏病及心梗发作的重要原因。夏季闷热的天气很容易使人心情烦躁、胸闷气短,此时心脏病患者一定要注意调整自己的心态,平和地面对炎热的气候及生活中的悲喜。
 
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