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小朋友不能喝矿泉水!那碳酸饮料、果汁、豆浆呢……

发表时间:2017/07/07

孩子到底能不能喝矿泉水?同样的,果汁、碳酸饮料、豆浆等这些饮品,孩子又能不能喝?该怎么喝?今天,就来给大家一次讲清楚。

矿泉水与白开水主要区别在于,其中某种矿物质或微量元素的含量高,但对孩子来说,矿泉水中的这些矿物质和微量元素“过量”了!

矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体,可能会引发某种疾病,最常见的就是肾结石。

实际上,白开水的活性好,是最符合人体需要的饮用水。

给孩子喝水应少量多次,一次性大量饮水会加重胃肠负担,使胃液稀释,既降低了胃酸的杀菌作用,又会妨碍对食物的消化。喝水请牢记:

按时喝水、少量多次、晨起睡前、餐前饭后。

碳酸饮料:导致缺钙影响正常发育

研究发现,偏爱碳酸饮料的儿童,60%因为缺钙而影响正常发育。膳食中的磷和钙有类似跷跷板一样的关系,磷过多则钙吸收受影响。而可乐里面会有少量磷酸和磷酸盐。

碳酸饮料中还含有大量的咖啡因,可能会让孩子患上抽动症(表现为频繁眨眼、挤眉、伸舌、点头等)

饮料不仅会带走孩子的胃口,还会破坏孩子体内正常代谢,诱发胃肠道疾病,并把钙、铁、铜等营养物质统统给“顺”走。

果汁:过量喝会影响孩子排泄

果汁确实比碳酸饮料健康得多,它富含各种矿物质、维生素C,但果汁小孩子不能一次喝太多,或长期喝,尤其是3岁以下的孩子。原因有三个:

1、三岁以下的孩子脾胃功能较弱,水果大多性寒,易伤脾胃,影响食物消化吸收;

2、果汁含糖量较高,含糖量高的食物容易转化成中性脂肪,中性脂肪的积累是产生高血压和心脏病的主要原因;

3、水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维,膳食纤维少容易引起便秘、大便干结。

 

豆浆:铝含量比母乳高出100

豆浆虽然营养丰富,但对于婴儿来说并不适合,这是因为植物性蛋白质与动物性蛋白质相比不易消化吸收,利用度相对低,而且豆浆中含有较高的膳食纤维,宝宝的肠胃消化不了易产生胀气

大同体检提醒您,豆浆中铝的含量比母乳高出100,比牛奶也要高出20倍。成年人喝豆浆后可以由肾脏及时将人体内过多的铝排出体外,但这对宝宝来说却有点难,此时宝宝的肾脏往往还不健全。

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