#已婚育女性超3成存在漏尿问题#和#女性不应该为漏尿感到羞耻#的热搜同时出现在微博上，让盆底肌这个词再次成为女性健康的焦点。

无论顺产还是剖宫产，都会对女性盆底肌肉造成不可避免的损害。而且这种损伤是一个慢性的过程，在产后没有异常症状的女性，产后五年内约有19%会发生漏尿；年龄越大，肌肉会更加松弛，症状也会越来越严重。

盆底康复属于无创的物理治疗方法，经大量临床效果验证，可以减轻并明显改善尿失禁症状，预防盆腔器官脱垂加重，有效收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，提高性生活质量。

问题一

“怀孕三个月，没有盆底疾病的症状，等生完孩子了需要做盆底评估吗？”

答：需要。盆底功能评估是迈向盆底健康的第一步，也是早期发现盆底疾病的重要方法之一。新晋妈妈的盆底筛查，不仅能提前预知盆底疾病的发生可能，还能让盆底肌始终保持在最佳状态。

问题二

“盆底康复一个疗程需要做多久呢？效果到底怎么样？”

答：首次做康复治疗，要先做盆底肌功能评估，根据评估结果决定是否需做康复治疗。而至于盆底康复的效果如何，有3个关键性影响因素：患者的盆底损伤情况、康复技师科学的康复指导过程以及患者对康复措施的配合完成度。

一般产后康复、损伤早期需要1-2个疗程；症状持续时间长、年长者需要2-3个疗程，所以每个人的治疗效果因人而异，但与此同时，积极配合医生的治疗，绝大多数人都能达到较理想的治疗效果。

问题三

“盆底康复设备是如何对盆底功能进行修复的？会不会有害？”

答：和谐医疗引进法国盆底功能康复技术及欧洲盆底康复设备。目前的盆底肌康复理疗主要是生物反馈配合微电刺激，是一种主被动结合的治疗方式。

· 电刺激：通过导电体发射低频电流，来直接刺激神经肌肉的兴奋收缩，从而改善肌力；这是一种被动的治疗方式。

· 生物反馈：通过采集肌电信号，进行分析处理后形成图像或声音，然后指导患者正确收缩和放松盆底肌肉。

依据盆底评估结果可制定出个性化治疗方案：不同的病症采取不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，结合独有的A3反射和场景反射训练，唤醒损伤的盆底肌肉和神经。

问题四

“我生完宝宝已经两年了，盆底康复治疗还有用吗？会不会错过了最佳修复期？”

答：产后42天到三个月，是盆底康复的黄金时间。当然，更久也是可以做的，十个月、两年也都可以做，特别是各种生活中压力性漏尿症状明显者，都尽可能做康复治疗比较好，效果比单独做家庭锻炼好得多。

问题五

“治疗之后恢复正常了，在家还需要锻炼吗？或者我能不能只锻炼，不修复？”

答：有些康复运动是瑜伽教练没法教的，自己练也可能起不到最佳效果。因为肉眼并不能观测到肌肉收缩的信号，从而就无法精确的判断动作是否做到位、肌肉恢复的程度等。

专家强调，在盆底康复中心的治疗虽然很重要，但它也只是帮助修复盆底肌的一个部分。女性朋友还是需要结合医生指导下的家庭锻炼，包括阴道哑铃锻炼，凯格尔训练等，以保障修复成果稳定持久。